آرشیو روانشناسی در وبلاگ قطب نما | صفحه 2

دمای اتاق خواب تأثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. طبق نظرسنجی بنیاد ملی خواب، هوای خنک اتاق یکی از مهم ترین عوامل خواب راحت شبانه است.

لذت عجیبی که در طبیعت گردی هست، در هیچ سفری نیست. اما این نوع از مسافرت، هم شرایط و لوازم خاصی احتیاج داره و هم افرادی که به طبیعت گردی میرن باید استقامت بالایی داشته باشن. یکی از نکات خیلی مهم اینه که همواره در طبیعت بهترین استفاده رو از بهترین لوازم در...

زندگی در شهرهای شلوغ و پر از ترافیک در کنار حجم زیادی از آلودگی ها برای تعداد زیادی از انسان ها عادی شده است. اما شاید بد نباشد لااقل برای مدتی کوتاه هم که شده دل از زندگی شهری بُریده و راهی طبیعت شویم و با چادر زدن و گذراندن ساعاتی آرامش بخش، کمی به معنای...

سفر بزرگ ترین معلم انسان است. زمانی که شما مجبور می شوید از نقطه امن خود بیرون آمده و با حوادث و مخاطرات احتمالی کلنجار بروید و با دنیای ناشناخته ها روبرو شوید، افراد مختلف را ببینید، با فرهنگ های گوناگون آشنا شوید و به طور کلی مهارت های زندگی را...

باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی به وسیله دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل هایی که مخصوص مردان است، استفاده نمایند؛ ایندرحالی است که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی توجه باشند.

کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به نقش استرس ها در بروز مسائل و بیماری های قلبی، در عین حال تاکید نمود: در خصوص دارو های بدن سازی، بعضی اسید های آمینه مصرف می نمایند که این اسید های آمینه می تواند آریتمی...

معاون عمرانی استاندار سمنان از افزایش40 درصد تردد های جاده ای در استان سمنان اطلاع داد.

زندگی در خوابگاه هم هیجان انگیز است و هم می تواند باعث اضطراب دانشجویان گردد؛ به خصوص برای دانشجویانی که از شهر خودشان فاصله زیادی دارند و تازه وارد دانشگاه شده اند. این اضطراب در ایام امتحانات به خاطر اضافه شدن دغدغه های دیگر، بیشتر هم می گردد. اگر دانشجوی...

سوال: من شنیده ام که ورزش کردن در شب کار اشتباهی است، چرا که در خواب شبانه ما مشکل ایجاد می نماید. آیا این نظریه درست است؟

رژیم شکم صاف که ابتدا به وسیله شخصی به نام لیز واکاریلو، دبیر تحریریه مجلۀ پیشگیری (Prevention)، همراه با سینتیا ساس، مدیر اسبق تغذیه در این مجله نوشته شد، میلیون ها نفر از امریکایی ها را هدف قرار داد که می خواهند چند اینچی از سایز دور کمر خود را کم نمایند....

آیا میدانید چرا بیشتر ایرلاین ها رنگ آبی را برای جایگاه هواپیما انتخاب میکنند؟ این پست از خبرنگاران حتماً برای شما جالب خواهد بود. اگر برای بار اول قصد سوار شدن به هواپیما را دارید احتمالاً تجربه استرس زایی برای شما خواهد بود. اگر هم برای بارهای متوالی...

ما در فرهنگی زندگی می کنیم که اغلب تصور می گردد که برون گرا ها در زندگی برترین عملکرد رادارند و درون گرا ها نقطه ضعف هایی دارند که سد راه پیشرفتشان شده است؛ آیا چنین تصوری درست است؟

در آزمایشگاه Albert در شهر برنابی(Burnaby)، تلفیقی از علم با طبیعت به چشم می خورد.بر روی دیوارها، پوسترهایی از قارچ های مختلف در کنار فرمول های علمی دیده می شود که نمادی از ماموریت این شرکت برای توسعه داروی سلامت روان بر پایه مواد طبیعی است.

اگر اینترنت موبایل مقرون به صرفه، بسته های اینترنت موبایل مدت دار و پرحجم و تخفیف های خوب می خواهید؛ احتمالا باید در سال 1401 یک سیم کارت شاتل موبایل بگیرید و روی گوشی یا مودم خود بیندازید.

متخصصان برای داشتن یک خواب راحت و کافی توصیه های متعددی دارند؛ از رعایت رژیم غذایی پیش از خواب گرفته تا اجتناب از چرت بعد از نهار و رعایت کردن یک روتین منظم در ساعت خوابیدن. تمامی این توصیه ها در داشتن یک خواب راحت و استاندارد شبانه موثرند اما علاوه بر...

کارشناس اقتصاد مسکن گفت: کارتن خوابی یا اتوبوس خوابی های گزارش شده کلانشهری مثل تهران فقط ناشی از مسائل مالی و گرانی مسکن نیست، موضوعات اجتماعی این پدیده، نادیده گرفته شده است.

انتخاب کردن روسری معمولا یکی از مراحل چالشی انتخاب استایل است. به این علت که می توان به راحتی دیگر بخش های استایل روزانه یا مهمانی را از استالیست های خارجی الهام گرفت اما انتخاب روسری معمولا در استایل های آن ها دیده نشده است. در نتیجه، مرحله نهایی کامل...

جت لگ | Jet Lagجت لگ یا پرواز زدگی، یک نوع بیماری موقت است که در مواقعی اتفاق می افتد که الگوهای خواب شما دچار اختلال می گردد. در این شرایط ممکن است احساس سرگیجه، خستگی، سستی و شاید زودرنجی داشته باشید و احتمالا سردرد خواهید داشت. اگر شما تا به حال در سفری...

تهران (پانا) - شب ها شهر چهره فقر را در خلوتی خود واضح تر نشان می دهد تا پدیده ای به نام اتوبوس خوابی که این روزها بر سر زبان ها افتاده یکی از نمودهای فقری باشد که اتفاقا در تاریکی می توان روشن تر آن را لابه لای آسیب های اجتماعی دیگر دید؛ جماعتی که لزوما...

دو سال گذشته بسیار سخت و پراسترس بوده است. پاندمی ویروس کرونا، مسائل مالی، چالش های زیست محیطی و بحران های کار در کشورهای مختلف همه و همه برای ما ایجاد استرس کردند اما یک عامل مهم دیگری وجود دارد که کمتر درباره اش صحیت می گردد. ما در این منجلاب چرخان ادامه...