آرشیو روانشناسی در وبلاگ قطب نما | صفحه 2

لذت عجیبی که در طبیعت گردی هست، در هیچ سفری نیست. اما این نوع از مسافرت، هم شرایط و لوازم خاصی احتیاج داره و هم افرادی که به طبیعت گردی میرن باید استقامت بالایی داشته باشن. یکی از نکات خیلی مهم اینه که همواره در طبیعت بهترین استفاده رو از بهترین لوازم در...

زندگی در شهرهای شلوغ و پر از ترافیک در کنار حجم زیادی از آلودگی ها برای تعداد زیادی از انسان ها عادی شده است. اما شاید بد نباشد لااقل برای مدتی کوتاه هم که شده دل از زندگی شهری بُریده و راهی طبیعت شویم و با چادر زدن و گذراندن ساعاتی آرامش بخش، کمی به معنای...

سفر بزرگ ترین معلم انسان است. زمانی که شما مجبور می شوید از نقطه امن خود بیرون آمده و با حوادث و مخاطرات احتمالی کلنجار بروید و با دنیای ناشناخته ها روبرو شوید، افراد مختلف را ببینید، با فرهنگ های گوناگون آشنا شوید و به طور کلی مهارت های زندگی را...

باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی به وسیله دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل هایی که مخصوص مردان است، استفاده نمایند؛ ایندرحالی است که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی توجه باشند.

کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به نقش استرس ها در بروز مسائل و بیماری های قلبی، در عین حال تاکید نمود: در خصوص دارو های بدن سازی، بعضی اسید های آمینه مصرف می نمایند که این اسید های آمینه می تواند آریتمی...

سوال: من شنیده ام که ورزش کردن در شب کار اشتباهی است، چرا که در خواب شبانه ما مشکل ایجاد می نماید. آیا این نظریه درست است؟

رژیم شکم صاف که ابتدا به وسیله شخصی به نام لیز واکاریلو، دبیر تحریریه مجلۀ پیشگیری (Prevention)، همراه با سینتیا ساس، مدیر اسبق تغذیه در این مجله نوشته شد، میلیون ها نفر از امریکایی ها را هدف قرار داد که می خواهند چند اینچی از سایز دور کمر خود را کم نمایند....

در آزمایشگاه Albert در شهر برنابی(Burnaby)، تلفیقی از علم با طبیعت به چشم می خورد.بر روی دیوارها، پوسترهایی از قارچ های مختلف در کنار فرمول های علمی دیده می شود که نمادی از ماموریت این شرکت برای توسعه داروی سلامت روان بر پایه مواد طبیعی است.

متخصصان برای داشتن یک خواب راحت و کافی توصیه های متعددی دارند؛ از رعایت رژیم غذایی پیش از خواب گرفته تا اجتناب از چرت بعد از نهار و رعایت کردن یک روتین منظم در ساعت خوابیدن. تمامی این توصیه ها در داشتن یک خواب راحت و استاندارد شبانه موثرند اما علاوه بر...

کارشناس اقتصاد مسکن گفت: کارتن خوابی یا اتوبوس خوابی های گزارش شده کلانشهری مثل تهران فقط ناشی از مسائل مالی و گرانی مسکن نیست، موضوعات اجتماعی این پدیده، نادیده گرفته شده است.

جت لگ | Jet Lagجت لگ یا پرواز زدگی، یک نوع بیماری موقت است که در مواقعی اتفاق می افتد که الگوهای خواب شما دچار اختلال می گردد. در این شرایط ممکن است احساس سرگیجه، خستگی، سستی و شاید زودرنجی داشته باشید و احتمالا سردرد خواهید داشت. اگر شما تا به حال در سفری...

تهران (پانا) - شب ها شهر چهره فقر را در خلوتی خود واضح تر نشان می دهد تا پدیده ای به نام اتوبوس خوابی که این روزها بر سر زبان ها افتاده یکی از نمودهای فقری باشد که اتفاقا در تاریکی می توان روشن تر آن را لابه لای آسیب های اجتماعی دیگر دید؛ جماعتی که لزوما...

دو سال گذشته بسیار سخت و پراسترس بوده است. پاندمی ویروس کرونا، مسائل مالی، چالش های زیست محیطی و بحران های کار در کشورهای مختلف همه و همه برای ما ایجاد استرس کردند اما یک عامل مهم دیگری وجود دارد که کمتر درباره اش صحیت می گردد. ما در این منجلاب چرخان ادامه...

نماینده مردم نائین، خور و بیابانک در مجلس گفت: ژئوپارک نائین، خور و بیابانک در جهت حفظ شاخص های زیست محیطی و افزایش اشتغال زایی ایجاد می شود.

کتاب قصه هایی برای تاریکی اثر راینر ماریا ریلکه، شاعر پرآوازه آلمانی است. علی عبدالهی آن را به فارسی برگردانده و انتشارات نقش و نگار آن را به چاپ رسانده است. در مهم بودن ریلکه در آلمان باید گفت که عبدالهی مترجم کارهای او معتقد است که ریلکه، مولانای اروپا...

ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می گردد تا حدی کاهش دهد. پژوهش های نو نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسکی...

برخی از روش های کنترل قند خون هستند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را میدهد که سلامت عمومی خود را با وجود بیماری، ارتقا دهید.

مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می نماید. همه ما می دانیم میوه ها برای سلامتی مفید هستند اما نمی دانیم چه میوه ای متناسب با سلامتی ما است به همین دلیل دراین بخشبه خواص زغال...

ریفلاکس اسید معده، به حالتی گفته می گردد که اسید معده به گلو (مری) برمی گردد؛ که ممکن است سبب سوزش سر دل یا علائم دیگر گردد. درمان رایج در این مورد، استفاده از داروهای ضد اسید برای

آلرژی یا حساسیت یک واکنش شدید سیستم ایمنی هنگام ورود ماده خارجی به بدن است و با مصرف برخی موادغذایی می توان آن را بهبود بخشید.